Фото 1
Фото 3
Фото 5
Фото 7
Фото 9

Русская баня с купелью

Отдельного описания заслуживает двухэтажная бревенчатая баня с купелью.

Баня уютно расположена на берегу озера, в стороне от жилых и административных корпусов. На первом этаже находятся раздевалка, чайная комната, парилка, душевые, купели, современный санузел, на втором – две комнаты отдыха.

Парилка в бане просторная и светлая. Русская печь “каменка“ топится дровами с улицы (чтобы не мешать париться гостям). После парилки, с пылу - с жару, самое время охладиться в купели, отдохнуть с кружечкой горячего чая и обсудить все мировые проблемы в комфортабельной комнате отдыха, заканчивая приятные банные процедуры. Для тех кто предпочитает охлаждаться на свежем воздухе оборудован специальный бревенчатый помост на озере.

Баня на воде

В отдалении от парк-отеля, в живописном уголке озера Коломинец расположилась банька на воде. Баня имеет небольшой предбанник и парилку рассчитанную на небольшую компанию (до 4-х чел.). Купелью служит озеро, наполненное ключевой водой.

SPA в Усадьбе - здоровье как счастье, когда оно есть, его не замечаешь. Подробнее...

Лечение баней

Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 м, а вес составляет 20 % от общего веса тела человека. В бане, только за один сеанс, можно потерять от 500 до 1500 граммов воды. Применяя парную процедуру, можно значительно активизировать процессы вывода шлаков.

Через сальные железы кожи выделяется особая эмульсия, в которой содержатся жирные кислоты, благодаря которым она предохраняется от высыхания, делается эластичной, упругой, блестящей. Если за кожей не ухаживать, она засоряется своими же собственными выделениями (600 граммов пота в сутки!) и перестает полноценно выполнять необходимые функции. Естественно, от этого страдает весь организм. Частое купание с мылом смывает защитную эмульсию, поэтому во всем должен быть разумный подход.

Рекомендации

  • Парная противопоказана после обильной еды. Баня — уже сама по себе нагрузка на сердце, а тяжелый желудок эту нагрузку удваивает. Перед баней желательно выпить потогонный настой и легко перекусить - овощи, фрукты, немного каши.
  • Париться лучше утром, после 9 -10 часов. Вы легко перенесете эту процедуру, налагающую большую нагрузку на сердце и весь организм в целом
  • Перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте постепенно горячей воды. После того как почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.
  • В гигиенических целях перед заходом в парную желательно слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной можно вызвать ее перегрев. Далее необходимо вытереться полотенцем насухо - влага препятствует потоотделению.
  • Желательно надевать на голову какой-либо колпак для предохранения от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, ты одновременно очищаешь кожу от отмершего, ороговевшего слоя.
  • Войдя в парилку, 3 - 4 минуты посидите или лучше полежите внизу, привыкая к банному жару. В лежачем положении жар воздействует на тело более равномерно. Можно сидеть по йоговски – со скрещенными ногами.
  • Постепенно приучай тело к жару, не забирайтесь сразу на верхний полок. Поднимайтесь на такую высоту, где чувствуете себя комфортно.
  • Используйте закон антагонизма в кровообращении Дастра и Мора, согласно которому холодные процедуры, сужая сосуды кожи, расширяют сосуды брюшной полости. Теплые, наоборот, расширяя сосуды кожи, сужают сосуды брюшной полости. Используя эту особенность кровообращения, контрастными водными процедурами "жар-холод" можем целенаправленно "гонять" кровь от кожи к внутренним органам и наоборот, попутно вымывая шлаки. Лучше всего комбинировать обе процедуры: хорошенько распарилась, окатили себя прохладной или холодной водой (2-4 и более раз). Начинайте постепенно.
  • Выйдя из парной, постой под душем с теплой, а затем прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт; можно резко дать прохладную или холодную струю на 2-5 секунд или окунуться в купелью или озеро. После этого отдохните и обсохните в предбанной комнате, если не желаете повторить парную процедуру.
  • После парной выпейте за один раз 500-700 грамм сока. В этот же день выпейте еще столько же сока дважды. В последующие дни после парной придерживайтесь правильного питания, исключите шлакообразующие продукты.
Предостережение:
Если Вы почувствовали себя в бане плохо (легкое недомогания, головокружение), это говорит о том, что организм зашлакован и пока не готов для таких процедур. Посещение бани может нанести в данном случае вред. Начните с очистительных процедур и диет.

Веники

Веник - предмет первостепенной важности в русской парной. Массаж и одновременно полезное воздействие листьев. Новички должны помнить, что главный смысл применения веника вовсе не в силе удара. Смысл париться с веником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу. Веником работают плавно как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходятся по ногам, ягодицам, спине, рукам - от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником важно ощущать приятный горячий ветерок. И вот только после этого можно слегка постегать тело. Далее разотрись веником как мочалкой. Одной рукой придерживайте веник за рукоять, а другой ладонью прижимайте листву к телу. Не выбрасывайте использованный веник, парясь на полке, подкладывайте его под голову для вдыхания аромата. Веники вяжут из веток практически любых деревьев, но самыми популярными в России остаются березовые и дубовые, хотя и можжевеловые, эвкалиптовые, крапивные и полынные также находят своих любителей. Перед парной их желательно распарить, в результате чего их летучие вещества (в основном эфирные масла) проникают в тело и благотворно влияют на растворение шлаков.

Желаем Вам лёгкого пара и хорошего отдыха на Валдае!


Отдых на Валдае круглый год.

Фото 2
Фото 4
Фото 6
Фото 8
Фото 10
 
Rambler's Top100

Адрес: Россия, Гузятино, Тверская обл., Бологовский р-н, пос./ местечко Котово, Валдайская усадьба

Политика компании в отношении обработки персональных данных...

Лучшее образование за рубежом и обучение за рубежом - представители в странах и городах.

->